​​​​El entrenamiento o disciplina Insanity tiene como objetivo principal el que la persona pueda superarse a sí misma. Busca poner el cuerpo a prueba para saber de qué está hecho.  

Debe ser practicado por personas que ya tengan muy buenas bases en entrenamientos de otras ramas y que además cuenten con un buen acondicionamiento físico. Los principiantes deberán optar por otras áreas de práctica de ejercicios físicos antes de intentar una rutina insanity con toda la exigencia que lleva.