​​​​​Es la técnica de defensa personal más practicada en todo el mundo. Esto se debe no sólo a sus cualidades únicas como arte marcial, sino que además es un deporte de alto rendimiento donde se pueden adquirir las habilidades necesarias para desarrollar un sistema de auto-defensa muy efectivo. 

Existen diferentes técnicas en el Judo, pero se pueden resumir en tres movimientos básicos: la proyección, la inmovilización y la estrangulación. Estos movimientos básicos utilizan la fuerza y el peso del atacante para proyectarlo. Una vez que está en el suelo se procede a inmovilizarlo al aplicar alguna palanca en alguna de sus extremidades o se aplica una estrangulación directa en el cuello.

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