La zumba es un sistema de entrenamiento divertido, eficaz y sencillo que emplea los principios del fitness a intervalos de resistencia para maximizar la producción calórica y tonificación corporal. La zumba, que puede ser practicada por hombres y mujeres,  combina estos métodos de entrenamiento con ritmos latinos para crear un programa entretenido, diferente, fácil y eficaz. 

Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra condición y tono físicos.

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