Objetivo:
Desarrolle habilidades cognitivo-conductuales que le permitan al participante redireccionar y controlar impulsos y estados emocionales negativos unido a la capacidad de suspender juicios y pensamientos irracionales antes de actuar, con el fin de ser una persona más inteligente emocional e integralmente.
Contenido:
• Importancia de desarrollar la inteligencia emocional
• Elementos que conforman la inteligencia emocional
• Ventajas del adecuado autocontrol
• Aprendiendo a vivir emociones
• Gestionar las áreas de oportunidad
• Aplicación de estrategias de afrontamiento para el manejo del autocontrol.
Metodología:
Exposición por parte del instructor, análisis de lecturas ejercicios vivenciales, inventarios de autoexploración.
Modalidad:
Curso taller- Práctico
Requisitos:
Buena disposición al trabajo en equipo, a las técnicas grupales y ropa cómoda.
Duración:
10 horas.
MAYOR INFORMACIÓN:
Coordinación de Educación Continua ITSON
Horario: 9:00 a 13:00 hrs. y 15:00 a 19:00 hrs.
Teléfono: 410-90-00 Ext.2250 a 2255
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elodia.villegas@itson.edu.mx
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